孕妈妈吃酱油会宝宝变黑？

不知道你们身边有没有拒绝吃酱油的小仙女，她们的理由是——

吃酱油会变黑！

反正小编身边还真有那么一两个……

如今这种“吃黑变黑”的理论又升级了：孕妈妈要吃浅色的食物，吃酱油宝宝会变黑！

看到这里，小编只能说——

脑洞真大！

如果这个理论成立，那么牛羊马儿们成天吃草岂不是会变绿？？？！！！

因此，收起你们的担心，到目前为止，没有权威机构指出，孕妈所吃的食物颜色，会直接影响到宝宝的皮肤颜色！

不过呢，值得庆幸得是，在我们日常所食用的食物中，确实有很多是能让孕妈妈和宝宝的皮肤更健康的：

1、富含维生素A的食物

维生素A是皮肤的天然美容元素，它不仅能够改进皮肤的锁水功能，还可以帮助润泽肌肤、祛斑除皱、延缓肌肤衰老。

富含维生素A的食物：红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及动物肝脏里。

2、富含维生素C的食物

想要宝宝皮肤弹嫩，维生素C可少不了！它创造和维护胶原蛋白的主力军，抗氧化剂，可以维持皮肤的弹性，增强皮肤的韧性。

富含维生素C的食物：水果(橙子、猕猴桃等)，绿色蔬菜、番茄、马铃薯。

3、富含大豆异黄酮的食物

大豆异黄酮具有抗氧化、抗炎症的功效。

富含大豆异黄酮的食物：大豆食品（以全豆制作的食品最佳），如整粒大豆、豆粉、豆浆、豆豉、酸豆乳、豆腐、豆腐干、豆皮、腐竹等豆制品。（来源于网络）