如何做才能让胎宝宝更聪明?
那就必须要抓住胎宝宝发育的7关键是时期了——
第1个黄金发育点:胎儿60天
这个时期胎儿的器官已经有了明显的特征。牙和腭开始发育,耳朵也在继续成形,胎儿的皮肤像纸一样薄,血管清晰可见。
饮食建议:食物要吃精食,多吃蛋白质含量丰富的食物,以及新鲜水果、蔬菜等;摄入充足的镁,比如:南瓜、大豆、葵花籽。
第2个黄金发育点:胎儿90天
这个时期胎儿的身体雏形已经发育完全了,同时,也是大脑发育的黄金点,神经细胞增殖迅猛,而且神经突触正在形成。
饮食建议:这个时期要注意补钙,多吃含钙的食物。不要使用含有咖啡因的食物;不要食用山楂等容易引起宫缩的食物。
第3个黄金发育点:胎儿120天
这个时期胎儿的听力已经形成,宝宝能听到妈妈心脏跳动的声音,外界柔和的音乐或者谈论。
饮食建议:注意科学地安排饮食,摄取营养要全面,防止过量饮食。
第4个黄金发育点:胎儿150天
这个时期胎儿的脑部记忆开始发育,因此此时务必让胎宝宝有一个和谐温馨的生长环境,准爸准妈们的争吵可能会影响胎儿的情绪和发育哦。
饮食建议:这个时期孕妈可能会出现贫血的现象,可以多吃含铁质的食物,比如:瘦肉、鸡蛋、动物肝、鱼、含铁较多的蔬菜及强化铁质的谷类食品。另外,橙子、西红柿等富含维生素C的食品也都有助于铁的吸收。
第5个黄金发育点:胎儿210天
胎儿的眼睛已经发育成熟了,可以分得清白天和黑夜了,而且胎儿已经能够通过胎动来反映自己的情绪了。
饮食建议:需要摄入大量的蛋白质、维生素C、叶酸、B族维生素、铁质和钙质。可以多吃豆浆、豆腐、虾皮、海带和紫菜等。
第6个黄金发育点:胎儿230天
此时是胎宝宝肺部发育的关键时期,呼吸系统和消化系统发育已经接近成熟,皮肤不再那么红红的、皱皱的,大部分骨头都在变硬,但头骨还相当软,没有完全闭合。
饮食建议:可以采取少吃多餐的方式;为了防止便秘,可以多吃些薯类、海草类及含纤维多的蔬菜。
第7个黄金发育点:胎儿240天
胎儿的听觉已经发育完全了,可以根据孕妈的情绪做出反应了,孕妈妈可以多和宝宝说说话,听一些舒缓的音乐等等。
饮食建议:多注意蛋白质、钙、铁的摄入,减少一些谷类的摄入量,满足宝宝成长的需要,热量不要增加过多,以免发胖。(来源于网络)
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