怀孕、分娩是一个正常的生理过程,由于人们的个体差异,在这个貌似正常的过程中,存在着很多的变数,潜在着太多的未知因素,比如有的孕妇常常发生头晕,这是什么原因造成的呢?
有的妈咪会认为,头晕可能是由于孕吐带来的正常妊娠反应,其实不是的哦,如果你在孕期出现经常性头晕的情况,一定要及时看医生,防止情况变得更加危险。尤其以下3种情况,还请你特殊注意!
1 贫血
怀孕后,血循环系统的血容量在妊娠6~8周时开始增加,到妊娠32~40周达到高峰,一直维持到分娩。血容量增加的目的是在单位时间内流到胎儿那里的血液会增加,以携带充足的养料和氧气供胎儿生长。因此血容量比非孕期平均增加了30%~40%,大约增加1500毫升。如果不注意铁的摄入和补充蛋白质、叶酸等维生素,就容易发生贫血。当出现贫血时,孕妇会经常出现头晕,或蹲下一起来发生头晕目眩。这是脑供血不足,脑缺氧造成的。因此孕妇要特别注意补充蛋白质类食物,如鱼、肉、蛋、奶、豆类等,同时孕妈妈还要注意补充铁剂。
2 低血糖
怀孕后由于新陈代谢加快,胰岛素的分泌也相对增多,使血液中的胰岛素水平偏高,可导致孕妈咪血糖偏低,尤其是对空腹血糖影响较大,从而出现头晕、心悸、乏力、手颤和出冷汗等表现。
所以,孕妈妈三餐可吃好些,尤其是早餐,可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物,必要时可吃第四餐。此外,还可随身携带些饼干、糖块、糖水和水果等方便食品,以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食,使头晕等低血糖症状得以及时缓解。
3 低血压
妊娠的晚期由于子宫增大将膈肌上推,迫心脏,使心脏向左上移位。当仰卧或躺卧坐时,沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上,使下半身的血液不能返回心脏;回心血量锐减,心搏出量减少,导致了心脑血供减少,引起头晕、胸闷等不适。只要避免仰卧或半躺坐位,即可防止头晕发生。如一旦发生,应马上侧卧。这种低血压被称为仰卧位低血压综合征。
冬季人体的舒适度会降低,所以孕妈妈们要注意保暖,加强营养,放松心情,多吃点含叶酸的水果,多注意休息,不要太累了!祝亲们都能生个健康的宝宝!
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