去马尔代夫度假、去纽约看雪景、去巴黎看展览 …
怀孕在很多人的心里代表着虚弱,要减少运动和外出,其实并非如此,孕期中的妈妈确实需要比平日里更受呵护,但很多事仍是可以去做的,比如适当旅行。
OMG,孕期还能出去旅行??答案是当然可以!
其实,孕中期是孕妈咪的旅行的最佳时机。
孕中期这段时间,胎儿比较稳定,离生产还有一段时间,身体比较便于活动,是非常适合旅行放松的哦~
而且孕中期旅行无论对孕妈还是宝贝都是好处多多的呢!
孕中期旅行的好处,你知道么?
1. 孕期的妈咪压力大,适当的旅行是释放压力,调整心情的最好方式。
2. 孕期旅行可以接触新鲜空气,有利于胎儿发育,还可以在旅行中寓教于乐进行胎教。
3. 适当的旅行更可以增强孕妈咪体质,有利于日后的生产。
孕中期旅行的注意事项
当然,由于孕期身体的特殊性,孕妈在旅行时还是有不少需要注意的事项,就我们一起看看吧:
1. 在出行前,需要咨询医生的意见,从专业的角度来评估身体是否适合出行,最好将医生的联系方式记下来,以备不时之需。
2. 制定合理的旅行计划,以休闲为主。比如不要选择爬山,或是地形高,气压低的目的地。
3. 不要选择长时间乘坐飞机、船或车子等交通工具,以免途中不适。
4. 注意旅行中的饮食安全问题,少吃生冷,不健康的食品。
5. 合理选择游玩项目。太刺激或有危险性的活动孕妈们就不要参加啦,比如坐过山车、冲浪、滑水等。
6. 选择穿着宽松舒适的衣服出行。孕妈咪们旅行的时候要选择宽松棉质舒服的衣服,这样旅行才会更舒适,更好的享受旅途~
1. 选择穿着宽松舒适的衣服出行。孕妈咪们旅行的时候要选择宽松棉质舒服的衣服,这样旅行才会更舒适,更好的享受旅途~当然,孕期旅行必备物品可别忘了!准备充足才能玩出新我
证件类:
●孕妇的身份证:出门旅行孕妈咪的身份证一定要准备好,无论是游玩,住宿等等都是少不了身份证的哦!
●孕产证明:孕妈出行还需要带好孕产证明等相关材料,以免遇到一些突发事情。
日常用品类:
●日常的卫生用品。包括弹性袜、托腹带、内裤、护垫等;
●一些紧急状况时所需的药品。最好可以请产检医生推荐一些适合孕期的完全药物,如抗腹泻药、肠胃药和止吐药等;
●塑料袋。虽然孕中期已经很少难受孕吐,但出门在外可以准备一些塑料袋以备不时之需。
●孕妇护肤品。旅行的时候最好不要临时换新的护肤品,以免不适合。应该带上日常涂抹的孕期护肤品。当然也别忘了防晒霜,做好外出防晒工作。
●防雨工具。提前了解旅行的城市天气情况,看是否需要带上雨伞,雨披,不要让下雨打乱了出游好心情哦!
穿着类:
●适合的衣裤和鞋子:出行的衣物要宽松舒适,方便孕妈活动;
由于孕妈咪的双腿受到的压力较大,所以特别需要准备一双舒服柔软的鞋子。
饮食类:
●健康零食:孕妈时常会感觉饿了,可以随身带一些健康的零食,比如坚果,海苔等都是不错的选择。
●孕妇奶粉:当然特别推荐孕妈咪准备一罐妈妈奶粉,旅行中的饮食也许满足不了营养均衡的需求,所以这时候就需要来一杯专业的孕妇奶粉,不仅可以充饥还能精准补充孕期营养呢。
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让我们在舒适的孕中期,一起来一场遇见新生新我的美妙旅行吧~
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