缓解孕吐的物理疗法来了！食疗+按摩一起上！

     怀孕的时候，大多数孕妈要面临的症状之一就是孕吐。并不是每一个孕妈都会经历孕吐，有些人短时间内会有这种症状，且不是很强烈，而其他人就没有这么幸运了，会发现它是怀孕中的一个大问题。

大约从怀孕第5周开始会发生孕吐，特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐；

目前为止，还没有人知道孕吐的确切原因，但这很可能是孕妈妈体内激素增多，发生多种变化的共同结果，同时嗅觉和对气味的敏感度提高了，当然，每个女人孕吐的表现差异也会很大。

如果你想寻找一些方法来缓解这种症状，并且倾向于物理疗法，许多人给会给出好多建议，当然这些建议可能不会对每位孕妇都有效果，但有一些可以让我怀孕的时候感觉更加舒适，值得一试，这里推荐给大家：

薄荷：薄荷茶和薄荷提取物有助于缓解胃部不适，这种镇静药草是缓解孕吐的一个好办法。

生姜：生姜是另一种治疗孕吐的天然药物。对于寻求自然疗法的人来说，生姜茶，生姜提取物或食物中烘焙的生姜可代替药物。

柠檬：柠檬可以多种形式使用来缓解胃部不适，比如茶、油甚至是闻柠檬的味道都可以可以抑制胃部不适。

规律饮食：对于胃部不适，这似乎一种适得其反的方法，但每隔一定时间进食可以保证胃部存留食物，这样可以抑制孕吐。

按摩穴位：按压穴位可以感到舒适，并抑制胃部不适。

穴道1：胃俞

找到腰线上方第四个背骨的凹槽处，两侧约食指与中指宽的距离处即为胃俞穴。坐下，中指与无名指并拢，轻轻按住往上推压。

穴道2：生边

找到腰骨前端骨头突出处，上方凹槽处即为生边穴。坐下用拇指推压该处，其他四根手指扶着腰部。

穴道3：足三里

坐着将膝盖立起时，膝盖下方会出现一个凹槽处，外侧往下约四指宽的地方即为足三里穴。双手拇指叠合，轻轻按住往上推压。结束后以同样方式按摩另一只脚。

（来源于网络）