晚上胎动多的睡不着？知道这些你会安心些！

最近很多孕妈妈都向我们反映——

晚上胎动真是太多啦！折腾的觉都睡不好！

隔着屏幕感应到大家的疑惑，当然要马不停蹄的准备一篇推送啦！

首先，我们需要搞清楚「晚上胎动频繁的原因」：

通常胎儿在夜间会比较活跃一些，一方面是因为夜晚ta比较有精神，另一方面是因为宝妈此时更能静下心来感受宝宝的胎动。

比方说，饭后，孕妈妈体内血糖含量增加，宝宝也有力气了，所以胎动会变得比饭前明显增加一些；

洗澡时，在温水的沐浴下，孕妈妈血液循环更加畅通，且身心都比较放松，这种愉快的情绪会传达给宝宝，所以胎宝宝的活动也变得比较频繁。

另外，在孕晚期胎宝宝已经能听出妈妈的声音了，因此宝妈在对着胎宝宝说话的时候，宝宝会有回应，用频繁胎动的方式表达自己的感觉。还有啊，当胎宝宝受到音乐刺激后，会变得比较喜欢“活动”。

我们都知道，胎动是反应宝宝状况的一个重要指征，那么我们该如何做呢？

1、每日找空闲时间测量胎动次数

自怀孕的第28周起，每天找空闲时间(建议晚餐后，因为此时胎动较频繁)，采左侧卧或静坐姿势，记录10次胎动所需的时间。

若小于120分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。

2、计算固定时间内的胎动次数

每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。

3、白天测量胎动次数

是最简单的方法，即宝妈在白天测得10次胎动，就可以安心了。

（来源于网络）