孕期体重这样增长，你就不用担心能不能顺产了！

怀孕之后，孕妈们为了宝宝能够发育的好长的快，于是就开始了孕补，家人也是想着法的做好吃的，你吃的少都觉得对不起家人！不过后果就是孕期刚过半，你就像气球一样被吹起来了，到了孕后期很多由于肥胖带来的各种毛病都出来了，高血压啊，高血糖啊，妊娠纹啊，胸闷气短啊，胎儿也有可能是巨大儿，所以孕期管理好体重很重要，吃的好不代表就要吃的胖！

以下是孕期不同孕周体重增长情况，孕妈们可以参考一下：

10周：增长2.5斤

14周：增长5斤

16周：增长7斤

18周：增长10斤

20周：增长12斤

22周：增长14斤

24周：增长16斤

26周：增长17.5斤

28周：增长20斤

30周：增长22斤

32周：增长24斤

34周：增长26斤

36周：增长28斤

38周：增长30斤

40周：增长33斤

如何吃不长胖：

1：主食适量，尤其是面食，含淀粉较多

2：水果适量，含糖分较多

3：晚餐早吃，别过饱

4：别太油腻，多吃新鲜果蔬

5：别总是大鱼大肉，注意补充高蛋白

6：劳逸结合，多散步活动

(来源于网络)