老思想桎梏了孕妈咪，平白无故失去变成大长腿的好机会！

通常来说，女孩子比起男孩子来说，关于身高并不是那么在意。由于小小个看起来也算是小巧玲珑，可是人老是期望自个有个高挑的身段呀！格外是相对来说对比矮小的女人，有时分看到美美的衣服穿起来却不适宜的时分真的很抓狂哦！

咱们都知道身高通常都是遗传要素决议的，可是假如在青春期经过后天的饮食调理和训练还是能够蹿高的。可是青春期错过了这个黄金时段，没有进行恰当的运动训练，饮食上也没有格外留意，到了后来却十分懊悔很想长高的大有人在哦。

孕期的妈咪们都格外重视饮食歇息和养护肌肤，由于孕期不必化妆品和护肤品却是最能调理改进肌肤状况的时分。可是却很少知道怀孕也能长长个子，让自个在基础身高上再蹿高几公分。有时分即是那几公分刚好到1米6，才符合一些公司招聘人才的要求。

可是有过生娃经历并且对比仔细的宝妈却发现，自个生完宝宝以后不光没长身高，还“缩水”了！本来这么的状况也是许多见的，大多数都是由于孕期的孕妈们不重视补钙，生完孩子以后骨质疏松让身高变矮了。还有一种状况即是怀孕以后脚变大，这么的状况对比遍及，可是有宝妈脚却变小了，这本来也跟缺钙有脱不开的联系。

在孕期假如不留意补钙，除了会致使自个骨质疏松，对肚子里的胎儿也是有影响的。胎儿也是需求钙质来推进他们的骨骼发育，所以假如母亲们没有及时补钙胎儿的骨骼发育也许会有约束了。孕期这个激素排泄期，关于长个子来说也是很有用的。

首先，孕妈要合理地调配饮食和运动。留意操控偏食和厌食，在平时饮食中防止过量摄入高脂肪和高热量的食物。在留意补钙的同时也要多吸取一些维生素和弥补微量元素。

其次，睡觉质量也是重要要素之一。人体的生长激素通常都是在夜晚歇息时排泄的。睡觉质量好的话也是能够影响到孕妈身高和宝宝的生长发育的。除此之外，孕妈假如白日不是格外困格外劳累的状况下最好不要睡太长时刻，以免影响到夜晚的睡觉歇息，失眠的话就得不偿失啦。

最终要进行恰当的运动，不能说作为孕妈妈啥都不想动哪里也不想去。在气候好的时分去野外逛逛，晒晒太阳还有利于推进钙的吸收。长几公分是不成问题，可是说要俄然长很高是不也许的啦~

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