“一孕傻三年”的科学依据

 “一孕傻三年”的科学依据朋友圈被一篇文章刷了屏，这就是在Nature Neuroscience 上面发表的一篇文章：Pregnancy leads to long-lasting changes in human brain structure（怀孕会导致人类大脑结构的长期改变）。

这个研究发现，怀孕生孩子以后女性的大脑结构发生了明显的变化，大脑灰质区域明显缩小，而且这些变化至少持续2年以上，于是大家纷纷刷屏，一致认为“一孕傻三年”总算找到了很好的科学依据。

大脑灰质区域缩小的意义

本研究最大的发现不是首次报道怀孕生孩子会让大脑灰质的区域明显缩小，而是首次发现这种改变可以持续长达2年以上。

通常情况下，大脑灰质是负责外界信息处理的，与我们的记忆、认知和思考功能相关，许多人在印象中直接把它与“聪明”挂钩。

按照一般的推论，既然怀孕生孩子会造成灰质减少，那就有可能与认知功能减退（也就是变笨）相关。但是，本研究只发现了大脑灰质区域的减少，并没有发现记忆和认知能力的下降，这和以往的一些研究结果有些不一致，因为以前的一些研究发现的确存在“孕傻”的情况。

所以，本研究发现了和“一孕傻三年”可能相关的大脑形态学变化，但是没有发现“一孕傻三年”的结果，所以很多人都是刷屏的“标题党”，没有认真阅读原文。

本研究发现，这种生育带来的灰质减少，会导致母亲对自己孩子的敌对态度降低和亲密程度的增高，以及可以帮助母亲判断哪些外来因素会对自己的孩子带来威胁。因此，这种大脑灰质区域的缩小所带来的是更加积极和正面的意义，是在帮助女性做好做母亲的准备。

这个研究的结果不是告诉大家“怀孕会让你失去一部分大脑”，大脑灰质的丢失其实是一个有益处的大脑成熟过程和特殊分化的过程。

当然，本研究也存在一定的局限性，因为参与研究的样本数量只有25个妇女，而且参加研究的女性都是受过良好教育的女性。

虽然本研究并没有得出“一孕傻三年”的结论，但是之前的其它一些研究也的确发现存在“一孕傻三年”的情况：爱忘事，精力难以集中等。

“一孕傻三年”的其它原因

“一孕傻三年”不是中国人的独创，在国外也有类似的说法，即所谓的：pregnancy brain或baby brain。

多数的研究发现，在孕期，特别是孕晚期到产后一段时间，妈妈们的短期记忆，语言记忆能力均有所下降，注意力也难集中，在事情的轻重缓急的判断方面会存在一定的问题。

虽然会有这样那样的问题，但是无论是怀孕期间还是生孩子以后，女性的智商并没有下降。

对于“一孕傻三年”的原因，一直有不同的说法：

1. 心理暗示：既然大家都说“一孕傻三年”，人们往往会接受这种心理暗示，再加上的确会出现记忆力下降和注意力难以集中的情况，说多了就会信，信多了就成了事实。

2. 生理变化的影响：在怀孕的后期和孩子出生以后，妈妈往往会面对很多的问题和挑战，情绪会波动很大，家务事带孩子的事情太多，有压力，可能会出现焦虑或抑郁，睡眠少，睡眠质量差，这都会让你记忆力下降，注意力难以集中。不要说怀孕生孩子带孩子的女人了，就是男人，休息不好的话，记忆力也会出问题的。

Less Can Be More 少可能就是多

大脑灰质区域的减少是件坏事情吗？倒真的不一定，有另外一个同样的变化也在提示我们：“少”真的可能就是“多”。

在进入青春期以后，随着性成熟和雌激素水平的上升，女孩子会发生很多行为、认知、社交－情绪、身体和神经系统的变化，在这个时间段，女孩子同样会出现大脑灰质的明显减少。

这种大脑灰质主动的减少其实是一种进化的表现，标志着大脑灰质神经网络系统进一步成熟，调控更加精细化，更有效率，可以执行更多的特殊功能。这种变化对于一个健康的认知、情绪和社交能力的发展是非常重要的。

从人类进化的角度来讲，出现“孕傻”爱忘事也许是一件好事情，因为你忘记的往往是一些杂事和小事，这些事多数和养育孩子是无关的，可能是为了让我们把更多的精力集中在孩子身上。

在这“一孕傻三年”的阶段，你的IQ并没有改变，只是你生活中最优先的事情在改变，可能排在前三位的都是和孩子有关的。

如何对付“孕傻”？

真的没有太好的办法，傻就傻了呗，把精力放在孩子身上也是值得的，理论上讲，孩子2岁以后就会好起来的。

不过还是有些调整的办法的，在孩子出生以后，妈妈最大的挑战就是睡眠少和睡眠质量差。有人做过一项研究，发现在孩子出生后的第一年，妈妈会少睡至少700个小时，所以要尽量争取能有更多高质量的睡眠，这样就可以从一定程度上缓解“孕傻”。

（来源于网络）