冬季宝妈月子恢复快不生病

1、保持室内空气新鲜

冬季要注意通风，即使天气寒冷也应每天开窗换气至少20分钟，不要让风直吹妈妈和宝宝，通风一般20～30分钟，每天一到两次。

2、保持适宜的温湿度

室内的相对湿度要控制，坐月子的屋子一般来说温度要保持在22℃～24℃为好，因为太冷容易让妈妈和宝宝着凉，患上感冒甚至肺炎，太热也不利于妈妈身体恢复。

3、预防母乳喂养时肩关节受凉

给宝宝喂奶时首先要保持室内温度和湿度，可以买一些专门用于妈妈喂奶时穿的喂奶服，不仅方便哺乳，还不会冷到肩关节。或者喂奶时披一件外套、并更换喂奶姿势。

4、坐月子时应用温水刷牙

产妇更应该注意刷牙、漱口，保持口腔卫生。但要注意，刷牙时应用温水，不要使用凉水，牙刷要选用软毛牙刷以免损伤牙龈。

5、洗澡要讲究

传统说法认为坐月子的产妇不能洗澡，尤其是冬天，最好滴水不沾。这是非常错误的观念，顺产的妈妈要在产后24小时才可以擦浴，产后1周可以开始淋浴。

（来源于网络）