一些孕妈妈遇到肚子阵痛不知道是怎么回事,其实很可能是宫缩的反应。不少妈妈都经历过宫缩,但是你又知不知道宫缩也有真假性之分。下面来看看宫缩到底是怎么回事吧。
其实宫缩,即是子宫肌肉收缩。事实上,女人一旦怀孕,子宫自然就会出现不规律的收缩,而这种子宫收缩的强度一般不大,孕妈咪通常感觉不到。开始是不规则的,强度较弱,逐渐变得有规律,强度越来越强,持续时间延长,间隔时间缩短,如间隔时间在2—3分钟,持续50—60秒。
孕妈咪可感觉到的宫缩通常发生在怀孕中后期,而比较频繁的宫缩通常要到怀孕七八个月以后才可能发生。临产的子宫收缩,是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次,孕妇感到腹部阵痛,随后阵痛的持续时间逐渐延长,至40秒~60秒。程度也随之加重,间隔时间缩短,约3~5分钟,直至分娩。
到预产期,只有伴有疼痛的宫缩,才是分娩的先兆。
开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部,有的则感觉在腰部。这时千万不要紧张,被阵痛吓住。其实不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。
疼痛的强弱也因人而异。当宫缩引起你轻微的疼痛,一会儿过去了,渐渐疼痛有所加强,间隔缩短,疼痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸下附排便感,这种宫缩是为宝宝出生作准备。孕妈妈要忍住这些疼痛,只要和医生合作,利用你练习过的呼吸操配合宫缩,就能顺利度过分娩关。
宫缩也有真假性之分,那什么是假性宫缩呢?
假性宫缩是在分娩前数周,子宫肌肉较敏感,将会出现不规则的子宫收缩。它持续的时间短,力量弱,或只限于子宫下部。经数小时后又停止,不能使子宫颈口张开,所以并非临产,称为假性宫缩。
当子宫收缩出现腹痛时,可感到下腹部很硬。实际上,如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐,会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状),这就是“假性宫缩”。其特点是出现的时间无规律,程度也时强时弱。临产前,由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激,“假性宫缩”的情况会越来越频繁。
1、有规律;
2、有进展,越来越强,持续更久,次数更多。宫缩的时间变长,间隔缩短;
3、大部分出现在腹部下方,但是会扩散到背部下方;
4、从不舒服的压力到紧绷、拉扯的痛。但是通过有意识的放松其他部分的肌肉,这种痛是可以克服,甚至可以减轻的。
5、如果是躺着的,维持这个姿势;如果不是,就改变姿势。走动可能会更痛;
6、通常会见红。
1、不规则:连续几个小时都没有明显的规律出现;
2、没有进展:强度、持续时间、频率都没有增加;
3、大部分出现在前面、腹部下方;
4、从无痛到轻微的不舒服,比较像是压力,而不是痛;
5、如果改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴,就不那么剧烈和难受;
6、子宫感觉好像一个很硬的球。
如果你离预产期只有几个星期,可以试试下面的方法来缓解假性宫缩带来的不适感:
1、改变你的活动或姿势。有时走路能减轻你的不适,有时休息能缓解假性宫缩。(如果是真正分娩时的宫缩,无论你做什么,宫缩都不会停止,而且会逐渐加强)。
2、洗个热水澡,放松身体。
3、喝几杯水,因为假性宫缩有时可能是由脱水引起的。
(来源于网络)
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