孕37周后出生的孩子就已经叫做足月儿了。孕妈到了这个阶段,随时可能迎来胎儿的降生,提前做好一些临产前的准备工作是非常必要的。1了解临产征兆这个阶段,孕妈需要随时注意自己的身体变化,如果出现了临产征兆,应毫不迟疑地前往妇产科医院待产。常见的临产征兆包括了见红、子宫收缩、破水等。
2了解分娩过程分娩分为三个产程:宫颈扩张期为第一产程,初产妇大约需要11~12小时,经产妇需要6~8小时;胎儿娩出期为第二产程,初产妇需1~2小时,经产妇1小时以内;胎盘娩出期为第三产程,需5~15分钟,不应超过30分钟。3调整心理状态有许多初产妇通过各种渠道听到了一些关于分娩的负面信息,害怕和恐惧分娩。这种不良情绪会使孕妈心率加快,呼吸急促,血压升高,容易导致胎儿缺血缺氧,造成胎儿窘迫。孕妈应更多地听从医护人员的专业指导,不被谣言影响情绪,保持思想放松,心态积极。4补充营养临产前,孕妈应多吃营养成分高、脂肪含量低、容易消化的食物,既可以为即将到来的分娩储蓄精力,也是为胎儿的营养储备提供来源。还可以提前准备牛奶、巧克力一类高热量易消化的食物,在孕妈分娩的宫缩间歇期适当进食。
5备齐生产用品准爸需要帮忙准备好分娩中和分娩后可能用到的各种用品,例如脸盆、毛巾、纸尿裤、宝宝衣服、奶瓶等等。开宝宝出生证所需的身份证、结婚证等证件也应提前准备好。提前做好各项准备,当分娩真正到来时,孕妈和准爸才能从容不迫地迎接新生命的诞生。为了使分娩更顺利,临产前准备自然是越充分越好。
(来源于网络)
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