孕妈肚子胀气老放屁 孕妈：太尴尬了 原来是因为这个原因

许多孕期母亲由于饮食不均衡和缺少运动等简单导致一个令人为难的疑问—便秘;除此之外，很多准母亲也会遇到一个更令人为难的疑问，那即是时不时肚子胀气和放屁。本来孕母亲放屁是一种正常的生理景象，难以防止;遇到这种状况，每一个准母亲就会对比紧张，忧虑会对宝宝发生不良影响。下面了解一下孕早期肚子胀气放屁是由于啥?孕早期肚子胀气放屁该怎么办呢?对这种景象有了必定的了解，准母亲们就能极好的改进的状况，削减排放的次数。

孕母亲胀气最显着的时期，通常发生在孕早期，也即是怀孕前3个月。怀孕以后胃部排酸才能较差，胃酸相对过高。此外，刚怀孕时，即卵巢从排卵到怀孕这段时刻中，体内黄体素逐渐增高，而黄体素会使肠的活动才能变差，分泌功用自然也受影响，此刻就会呈现胀气和便秘的表现。因而，形成孕早期胀气的最主要因素，即是激素分泌水平改变。

孕母亲胀气最显着的时期，通常发生在孕早期，也即是怀孕前3个月。怀孕以后胃部排酸才能较差，胃酸相对过高。

孕早期胀气多可自行减轻，假如孕母亲自身就有肠胃方面的疾病，孕期胀气的时刻会继续对比久，继续到怀孕四五个月左右。

胀气也是孕母亲爱放屁的因素之一，假如准妈咪觉得胃胀吃不下东西，能够测验以下办法。

1.孕期应少吃多餐

防止胀气的榜首过程，要从饮食入手。专家以为，胀气时，胃部现已很胀了，假如又吃下很多食物，就会形成胃部工作量过大而胀得更凶猛。

因而，可采纳一天吃6～8餐的办法进食，不要一下吃太多食物。也不要光吃流质的食物，由于流质食物关于肠胃来说，并不好消化，最佳挑选半固体的食物，如奶酪等。

别的，能够恰当取得糖分，苹果和梨都是极好的来历，也能够从肉类中取得蛋白质，如牛肉、鱼肉都是不错的挑选。

2.怀孕时期宜多吃纤维素

怀孕时期能够多吃蔬菜、生果。怀孕时期宝宝需求很多蛋白质，淀粉类、面食类、豆类这些易产气且简单使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多吸取。

别的，能够恰当吸取糖分和淀粉，苹果和梨都是极好的来历，也能够从肉类中取得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的挑选。

3.孕期多喝白开水

假如大肠内累积太多大便，一向堆积，胀气就会愈加严峻，所以有必要要有足够的水分，推进排便。主张孕母亲多喝温水，不要喝冷水，这样会形成肠绞痛，并会使得子宫缩短。

此外，气泡式、刺激性的饮料也要防止，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

4.恰当按摩

当肠活动欠安时，可经过按摩协助肠活动，提示准母亲们，通常子宫都坐落腹部中心，有些母亲由于不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会形成子宫缩短。

因而，当孕母亲有出血或子宫缩短的状况，就要当即中止按摩。

准确按摩办法

饭后1小时后，悄悄趴下，呈45度半卧姿，按摩力度不要过大，每天约4～6次。

从右上腹部开端，顺时针方向移动到左上腹部，再往左下腹部按摩，切记不能按摩中心子宫所在部位。

5.孕期多漫步

漫步也是推进肠活动的好办法，只需是身体健康、正常，没有早产风险的孕母亲，都能够在饭后30分钟至1个小时后，到外面漫步20～30分钟。假如邻近没有合适漫步的场合，也能够在家里来回走动，相同能达到漫步的作用。

专家提示，孕母亲合适轻松的运动，所以漫步时只需慢慢走即可，一起也能协助排便和排气。

孕母亲经常放屁多属消化不良，通常不需求药物医治，只需经过合理的分配饮食，都可使其得到不一样程度的改进。

（来源于网络）