避免胎动异常只需做好这三件事，简单又实用

第一件事：避免情绪大悲大喜过分波动

孕期情绪波动比如经常突然地焦虑、愤怒、生气或大笑都会刺激植物神经系统，从而使得宝宝的胎动高于正常水平，不利于宝宝的健康成长。

第二件事：避免感冒特别是发高烧

孕期准妈妈如果发高烧，过高的温度会影响宝宝对营养的吸收，也会影响宝宝神经系统的发育，从而有可能导致胎心率变低和胎动减少。因此准妈妈们一定要注意营养和卫生，夏季开空调一定要注意好温度，还要增强抵抗力。

第三件事：不要和浓茶和咖啡

浓茶和咖啡因都会对宝宝的神经系统起到很大的刺激作用，因此孕期应该避免饮茶和咖啡。研究表明，过量的咖啡因会导致宝宝心率突然加速，胎动是平时的三倍多，而且还会导致出生后的宝宝更加容易烦躁和坏脾气。

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