上班族孕妈巧用4招让自己更轻松

上班族女性在怀孕之后，会明显感觉上班比以前辛苦很多，那么，如何才能让自己上班时轻松一些呢？现在我为大家支几招。

1、调换一个靠边的座位

怀孕初期的孕妈妈们基本都会多多少少出现不同程度的早孕反应，例如孕吐。所以，为了不影响到周围的其他的同事，倘若条件允许的话，可以借此机会跟领导申请给自己调换一个靠边的座位。而且，如此一来，就算是到了孕中期和孕晚期的时候，也能让自己笨重的身体出入时方便一些。

2、动静结合，舒缓紧张情绪

上班也是生活中的一部分，孕妈妈难免会出现紧张的情绪。因此，建议大家工作再忙，也要记得时常起身活动一下，比如可以去倒杯水喝喝，可以远跳一下窗外，可以去上洗手间什么的。倘若起来活动身体不方便，那么也可以在自己的座位上做一小会儿胎教，伸伸腰或者是做几下扩胸的运动等等。如此都能够使你紧张的肌肉得到舒缓。

3、进行适当的午休

午睡，可谓是一种最好的“健康充电”方式，孕妈妈适当的午休不但可以补充睡眠，还能够使自己消除疲劳，放松神经。所以，对于上班族孕妈妈们而言，更需要为自己创造条件进行午睡。倘若单位设有休息室的话，那么固然好，倘若没有，那么也可以尝试坐在自己的位置上，用小凳子将腿垫高，头靠在椅背上休息一会儿。

4、借助小道具

女性在怀孕以后，身体上就会相继出现各种的不适，特别是上班族孕妈妈们，如果在工作的过程中出现任何的不适，那么就需要借助一些小道具来帮助自己缓解。

例如，为了减轻孕妈妈腿部的压力，可以找一个小板凳垫在自己的脚下以使双脚抬高，或者借助小靠垫，也能缓解由于怀孕而带来的压力。总之，凡是你自己认为有必要的，能使自己舒服一些的，都是可以准备一份放在办公室里。但是，毕竟上班的地方属于公共场所，所以不需要用的时候，一定要记得把它们收起来，这样才不会影响公共环境，不会给其他人留下不严肃的坏印象。

各位上班族孕妈们，在挣银子的同时也尽量让自己轻松一些吧，这样对宝宝的发育也是由好处的。

（来源于网络）