孕产期，这样呵护乳房，断乳后更加坚挺美丽

丰满的胸部，傲人的曲线，是每个女人都梦寐以求的，女性的乳房，不仅是美丽的象征，更承担哺育后代的责任。从怀孕开始，乳房便为产后哺乳时刻准备着，因此也发生了诸多变化。

孕妈妈们在孕产期要如何细心呵护乳房，才能让乳房抓住这次成长机会并让其在断乳后依旧坚挺美丽呢？

一、孕期

怀孕以后，特别是从8周左右开始，孕妈会欣喜的发现，乳房变大了，都可以升级罩杯了。这是由于孕妈体内激素水平增高，乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生，乳房的皮下脂肪渐渐沉积，这个变大的过程将持续到哺乳期。并且，随着月份增加，乳头和乳晕也会变得越来越大，颜色一点点变深，到孕晚期的时候会变成枣黑色。有些孕妈在怀孕20周后，还会从乳头分泌出少量的乳汁，这些都是在为今后的哺乳做准备呢。

在这个时期，孕妈妈要注意选择专业孕产文胸。

孕产期是乳房疾病发病率最高的时期，在孕期，乳房大约会增重900克，孕妈要根据实际情况，选择兼顾舒适性、承托性的专业孕产文胸，这样既能通畅乳房的血液循环，促进乳汁的分泌，还能保护乳头不被擦伤。

早期做好乳房特别是乳头护理。

妊娠早期乳腺就有可能分泌少量的乳汁，它们容易在乳头上凝固结痂，不能强行剥去，应用温水洗掉，以免造成乳头损伤。怀孕5-6个月后，要经常用温水擦洗乳头，使乳头表皮增生变厚、富于弹性，将来宝宝比较容易吸吮，擦洗后在乳头和乳晕上涂一层油脂，以防皲裂。

孕晚期可以进行乳房按摩。

按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，有利于乳汁分泌。孕妈妈可以用手掌侧面轻按乳房，露出乳头，并围绕乳房均匀按摩，每日1次。由于刺激乳头可能会引起宫缩，因此一般在怀孕9个月以后进行乳房按摩会比较安全。

二、产后哺乳期

在刚刚分娩的头一两天，很多妈妈不会感觉到乳房有多大的变化，然而两三天后，在催乳素的作用下，新妈妈各乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳汁，乳房迅速胀大而坚实。这时会感觉乳房内部充满奶水，在宝宝吸吮的时候，乳房就会出现下奶的感觉，很多老公都会调侃产后妈妈的乳房是：“胀奶时是e罩杯，退奶时是b罩杯”。

这个阶段，新妈妈要注意咯！及早让孩子吸奶。吸奶前后都要清洗乳头、乳晕，不要残留乳汁成为细菌滋生的场所。务必使乳房排空。新妈妈产后乳汁容易瘀积，造成乳腺小结，甚至急性乳腺炎，每次哺乳前，揉一揉或热敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。如宝宝吸不完，应挤出或用吸奶器吸出。

避免乳头受损。不要长时间让宝宝含着乳头，不要从宝宝口中强行拉开乳头，如发现乳头损伤，要及时治疗，如果乳头疼痛剧烈，可暂时停止直接母乳喂养，改用吸奶器吸出乳汁喂养婴儿。

当然哺乳妈妈除了要注意乳房，也需要准备几套哺乳衣，这样可以优雅的哺乳，虽然在家都是自己的亲人，但是哺乳的时候难免会有些尴尬，有了哺乳衣的保护可以避免尴尬的发生。天气冷了，小编给大家推荐2款春季哺乳衣。

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