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“啊啊啊啊啊啊啊啊~~~怀个孕肿成猪头啊~55555~”
“老婆没事哎，肿成啥样我都爱你一万年！”
笨蛋啊！这回答和“多喝水”一样不顶用，正确的做法是——查查有什么好法子缓解缓解啊大哥！
（图片来自网络）
遭遇孕期水肿怎么办？
产科专家说，若要缓解水肿问题，准妈妈在日常生活中不妨这样做：
第一，注意饮食均衡。食入过量的盐分是引起水肿的主要原因之一。准妈妈一定要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。
第二，在躺着休息时，尽量平躺或左侧卧。除此之外，平常坐着时，不要跷二郎腿，要常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，伸展小腿肌肉。
第三，适当散步。通过散步，借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血液顺利地返回心脏，达到缓解水肿的功效。
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第四，游泳。拥有游泳也是锻炼腿部的一种运动方式，能使静脉血更容易回到心脏。准妈妈在身体允许，并且得到医生允许的情况下，是可以进行游泳运动的。
第五，穿着舒适的鞋子和袜子。避免穿着会压迫到脚踝及小腿的袜子，以免影响血液回流。另外，如想穿可预防或治疗水肿的弹性袜时，应选择高腰式，并在早晨醒了离开床之前穿好。
第六，适当的按摩。通过按摩来促进血液循环，对于预防水肿很有效。按摩时，应从脚向小腿方向逐渐向上，这样有助于血液返回心脏。
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还有一点重要的要说：虽说孕期水肿是一种较普遍的生理性现象，并非病症。但是孕妈妈如果浮肿不消退，而且还有加重的迹象，还是尽快到医院看看吧！
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