准妈不要一时贪嘴多吃这些，否则后悔都来不及了

孕期是关乎准妈与胎儿身心健康的一个关键时期，同时准妈妈摄取食物通过脐带运输给胎儿，所以在饮食上也尤为重要，因此准妈妈每天所摄取的食物一定要慎重，对于某些食物最好是少吃或选择不吃。

1、油条

油条中的白矾是含铝的无机物，若孕妇长期吃油条，那铝元素就很难从肾脏体内排出，而过多的铝元素会对胎儿大脑及神经细胞产生不良影响。

2、刺激性食物

有些准妈咪比较好辣，可是孕妇经常吃辛辣食品，腹中胎儿会容易烦躁不安，易引起宫缩，容易滑胎，同时孕妇也会容易上火出现便秘、痔疮等的症状，所以建议准妈妈为了胎儿，尽量不吃或少吃。

3、味精等调味料

味精的主要成分是谷氨酸钠，在与血液中的锌结合后就会从尿液中排出，可若过多摄入味精会严重消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌，但锌又是胎儿生长发育的必需品，因此准妈妈最好要少吃。

4、甲鱼、螃蟹等海产品

这类海产品性味咸寒，有着通血络、散瘀块的作用，也就是有打胎的功效，尤其是甲鱼和螃蟹爪最厉害，若在孕早期吃了这些食物，很容易造成流产。

5、精米、精面

胎儿在发育期间需要一定的微量元素，一旦缺乏会对胎儿成长有一定的影响，严重的甚至畸形。若在孕期，准妈妈长期食用精米、精面，虽然这些食物中也含有人体必需的各种微量元素和物质，但这些营养素在加工过程中已经损失掉一大部分，根本不能提供足量的营养素给胎儿。

6、方便食品或罐头食品

这类食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，准妈妈食用过多对健康不利，而且罐头食品在制作、运输、存放过程中若消毒或密封不严，很容易使食品受到细菌污染，食入后可能会造成食物中毒。

7、咖啡、浓茶等饮料

咖啡、浓茶中检测出含有咖啡因，不仅会引起缺铁性贫血，影响胎儿营养物质供应，还会增加准妈妈的心脏和肾脏负担。

8、动物肝脏

现在的牲畜大多都会添加催肥剂，而这些催肥剂中含有大量的维生素A，致使它在动物肝脏中大量蓄积，若孕妇过多食用肝脏，过多的维生素A可能会使胎儿畸形。

处于孕期的准妈妈和胎儿抵抗力相对比较虚弱，稍有不慎就可能受到严重的伤害，为了胎儿健康，建议准妈妈一定要管好自己的嘴巴，不要一遇到自己喜欢的食物，就毫无节制的大吃哦。

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