孕吐反应比较严重要怎么才能改善？

女性一般在怀孕早期出现早孕反应，这其实是很正常的生理反应，在女性怀孕后由于人体内的激素的影响，女性慢慢的出现了孕吐、恶心等早孕反应，严重时直接影响着孕妇的正常生活，导致食欲下降。孕初期如果孕吐反应严重的，得及时的进行调理改善，避免影响到自身以及胎儿的健康。那么，孕妇反应严重要怎么改善呢?

一般孕妇在怀孕6周-10左右时间段会出现孕吐反应，具体的时间段和孕妈妈的身体状况也有一定的关系，由于体质的不同，导致每个孕妈妈出现孕吐反应的严重程度也不同的，而孕吐严重的可以从这几个方面去缓解得。

1、日常的饮食建议以清淡的、比较容易消化的食物为主，很多孕妇都习惯于一日三餐。孕吐反应出现时直接饭都吃不下，这样是不行的，建议孕妈们选择一日多餐的进食，每次吃的量不用太多，多吃一些能够增加食欲的食物。

一般早晨的时候孕吐反应会比较严重，这是由于孕妈属于一个空腹状态，建议先躺在床上吃点面包、饼干之类的食物，尽量躺半个小时再起床洗漱，这样可以起到缓解孕吐反应的效果。

2、尽量保持愉悦的心情，调整好自己的情绪，多打开窗子透透气，保持室内空气的流畅。

3、多注意休息，如果孕吐反应比较严重的话，可以选择去医院进行药物治疗，缓解症状。

4、孕妇要注意多食用蔬菜、水果、牛奶以及一些富含维生素和矿物质元素的食物，这样多缓解孕吐反应能够起到很好的效果。油腻的东西要少吃或不吃，孕妇闻到油腻的气味会加剧孕吐反应，可以多备一些果干、糕点、柠檬糖、话梅、柠檬蛋糕之类的清新食物，既能够让孕妇补充身体能量又能够维持血糖值。

5、给自己泡点柠檬水喝，缓解孕吐反应。柠檬洗干净后切成片泡水喝，可以适当的放点蜂蜜进去，这样喝起来不会太酸，也促进孕妇对其他食物的吸收消化。

小编提醒：孕吐虽然很正常，但孕吐频繁的是会导孕妇致营养不良的，必要时也可以进行输液补充身体能量。如果孕吐反应比较严重的，建议及时去医院检查治疗，避免出现昏厥休克等其他症状出现，进一步影响倒胎儿的发育和孕妇健康。

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