怀孕后,准妈妈的身体发生了巨大变化,不管生理上还是心理上,可以这样说孕期生理上的变化可以完全能决定心理上的问题。所以准妈妈要注意身体上这几个部位,并在日常生活中加以护理,避免引起不适。
1、乳房
怀孕后准妈妈由于雌激素、孕激素的影响,会使得胸部增大,而且会伴随胀痛;怀孕中期的时候,胸部的变化尤为明显,一般都会增大两个罩杯。
经常要清理胸部,尤其是乳晕和乳头皮肤,并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样做的主要目的是保持乳房卫生,还可使皮肤逐渐变得结实耐磨,日后经得起宝贝吸吮。
2、腰部
很多准妈妈在怀孕期间都有腰疼的经历,孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备,身体各部位的关节都会比原来更加松弛,并且由于腹部增大,重心前移使你的身体平衡发生变化,加重了腰部的负担。
不宜长期保持一个姿势,无论是躺着、坐着或者站着,尽量避免穿高跟鞋,如果出现腰部不适,可以在局部疼痛的地方热敷或者按摩。
(来源于网络)
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