别大意！孕妇洗澡有5个细节要注意

　　入冬后，最能挑战意志力的两件事恐怕是：大清早从温暖的被窝里爬起来；洗完澡从暖烘烘的卫生间钻出来……
　　
　　天冷时，能在浴缸里、久久地泡个热水澡别提多舒适了，但准妈妈必须对此Say NO！因为不当的洗澡方式、水温、时间等等可能会影响你和胎宝宝的健康安全。

　　
　　以下是给准妈妈的重要提醒，请务必要看哦！
　　
　　1.孕妇每天都要洗澡吗？不一定
　　
　　洗澡的频率应根据个人习惯和季节而定。
　　
　　在炎热的夏季，条件允许的话最好每天洗一次澡，保持皮肤清洁，因为准妈妈的皮脂腺分泌会比常人旺盛，汗腺也会加速汗液的代谢。
　　
　　而在冬天，保暖是首要的。北方地区的气候寒冷干燥，每周洗1-2次澡即可，平日里可用润湿的热毛巾擦擦身体；而南方地区气候多变、冷暖交替，准妈妈可视情况来决定洗澡频率，一般来说最少三四天洗一次。
　　
　　Tips：
　　
　　在孕中期，要注意用温水清洗乳头，洗完后抹上护肤性油脂（如橄榄油），使皮肤滋润韧性，以尽量避免产后喂奶出现乳头皲裂的情况。但进入孕晚期后，就不能随意搓揉乳头，以免引起宫缩。

　　
　　2.洗澡水温度不要过烫
　　
　　洗澡时水温高，水蒸气就多，较长时间在这样的窄小空间内，准妈妈会头晕或看不清楚，容易出现滑到的情况。洗澡水的温度最好是体感舒适，不要太烫（通常不超过42°C）,即使是冷冬，也不能洗很热很烫的热水澡哦！
　　
　　Tips：
　　
　　如果天气太冷，洗澡时可以使用浴霸来取暖。对孕妇来说，浴霸产生的辐射频率通常只相当于手机的六十分之一。

　　
　　3.洗得再舒服，时间不要超过20分钟
　　
　　冬季洗澡时温暖的水流会感觉舒适，帮助消除一天的疲劳，但是准妈妈要注意控制好洗澡的时间。
　　
　　因为浴室空间相对狭小，洗澡越久，空气会越加稀薄，可能会导致供氧不足；热水刺激会引起全身体表毛细血管扩张，可能也会使人的脑部供血不足，导致出现头昏、乏力、胸闷等情况。
　　
　　TIPS：
　　
　　准妈妈每次洗澡的时间要控制在20分钟以内，而且要打开沐浴间的排气扇，保持空气畅通。

　　
　　4.最好采用淋浴，忌盆浴
　　
　　怀孕后，准妈妈的内分泌功能发生多种改变，阴道中具有灭菌作用的酸性分泌物减少，母体自然防御机能降低。同时，这一区域的皮肤在怀孕之后变得更柔弱，皮脂腺和汗腺分泌比体表的其他部位更旺盛，阴道分泌物会增加。因此，准妈妈要经常清洁外阴局部皮肤。
　　
　　直接用喷头进行淋浴可以防止脏水进入阴道，避免产前感染。而在浴缸中泡澡的话，水中的细菌、病毒容易进入阴道、子宫，导致阴道炎、输卵管炎或尿路感染。同理，准妈妈也应避免泡温泉。
　　
　　Tips：
　　
　　到孕晚期，大腹便便的你可能更容易感到疲惫，不妨在沐浴间备一张有靠背的椅子，以便坐着休息，但前提是椅子不能成为影响你活动的障碍物。或者，你可以将椅子进行彻底的清洁消毒，直接坐在椅子上淋浴。
　　
　　5.选择保湿不刺激的沐浴露
　　
　　如果准妈妈经常洗澡、体表油脂分泌不会太旺盛的话，一般只用清水洗澡即可。
　　
　　若要使用沐浴露，最好选香味淡、不刺激、保湿型的沐浴露，并且尽量避免直接用肥皂清洗你的乳头和乳晕部分的肌肤。
　　
　　Tips：
　　
　　洗完澡后，建议准妈妈们趁着皮肤还湿润时，涂抹一些保湿乳液，对防御妊娠纹也有帮助哦。
　　
　　美赞臣温馨提醒：
　　
　　沐浴间的地面湿滑，挺着大肚子的准妈妈请务必注意安全。下面这几点要注意：
　　
　　1.   进出时扶墙站稳，防止滑到（要是能在浴室设置扶手更好）；
　　
　　2.   在浴室底板铺设防滑垫（注意定期清洗哦）；
　　
　　3.   洗手台的棱角套上海绵防撞条作为安全缓冲；
　　
　　4.   浴室不要放杂物（如盆子、拖把之类），避免绊倒；
　　
　　即使是洗澡这件小事，美赞臣也想让准妈妈们安全舒适地完成，另外最好不要独自在家洗澡，必要时可以让准爸爸协助。如果你的身边还有孕妈，请记得转发给她们看看吧！