学会判断胎动是否正常，孕妈妈不要再瞎惊慌了

2个月的胎宝宝已经出现自主胎动，但孕妈妈能感觉到胎动的一般要在16周以后。

胎动的量化指标

1、孕妈妈并不能感觉到所有的胎动。

2、白天周围环境比较嘈杂，孕妈妈感觉胎动的次数要比实际的胎动次数少。

3、躺着时，腹壁和子宫肌肉相对松弛，孕妈妈能感觉到更多的胎动。

4、孕妈妈紧张或生气时，体内儿茶酚胺分泌增多，胎宝宝受到过多儿茶酚胺的刺激，胎动次数会有所增多。

5、胎宝宝睡着时，胎动次数减少；胎宝宝醒着时，要充分考虑到这些因素的影响，才能客观地评价胎动正常与否。

胎动出现的时间

正常妊娠的孕妈妈，从妊娠18~20周开始，感觉到明显的胎动。

初感胎动的情形

孕妈妈最初感觉的胎动是间断、微弱的，似小鱼穿梭，又像肠管蠕动，或许感觉像一股气体在腹中流过，可能有什么东西在腹中轻轻蹦跳……慢慢地，孕妈妈就能清楚地感觉到胎动了。

不同状况的胎动

胎宝宝生长的不同时期、胎宝宝不同生理状况、昼夜不同时间，胎动会发生一定的变化。早期胎动频率快，时间短；随着胎龄增加，胎动频率相对减慢，每次胎动时间延长；孕20周，胎动可达200次/天；孕29周，胎动可达700次/天；孕38周，胎动又减少到200多次/天。

胎动的周期性

上午8：00~12：00，胎动比较均匀。

下午14：00~15:00，胎动减少都最少。

晚上20：00~23：00，胎动又增至最多。

孕妈妈状况对胎动的影响

孕妈妈休息时，对胎动比较敏感；孕妈妈工作或活动时，对胎动就不那么敏感了。所以，孕妈妈对胎动的判断有很大的主观性，当孕妈妈注意力集中时，会感觉到更多的胎动。

一般情况下正常的胎动

1、胎动的次数：每天平均30~40次（这里所说的每天是指白天12小时）。

2、胎动的周期性：孕中期不是很明显，孕末期，由于胎宝宝睡眠周期比较明显，胎动的周期性也比较明显。

上午胎动比较均匀，下午胎动最少，晚上胎动最多。

3、胎动的规律：每个孕妈妈计数胎动的方法、对胎动的感觉存在着差异性。

孕妈妈的生活规律不同，胎宝宝的运动幅度和频率、生理周期等都不尽相同，所以，每位孕妈妈都应该找出自己胎宝宝的胎动规律。

4、记录胎动的时间：从孕28周开始记录胎动，每周记录一次。

从孕32周开始，每周记录胎动两次；从孕37周开始，每天计数胎动一次。

5、胎动的计数方法：每天早、中、晚在固定的时间计数胎动。

如每次都是在早八点、午十三点、晚19点时，都是在三餐前，都是采取左侧卧位，躺下休息5分钟后开始计数胎动，都是计数1小时的胎动。

判断胎动异常

1、把一天早、中、晚3个1小时的胎动数相加，再乘4，计算出的结果是12小时的平均胎动数。12小时内平均胎动数10次为最低界限，低于此数者值属于胎动异常。

2、倘若1小时内胎动数小于3次，则应该继续连续计数，计数第二个1小时的胎动数。如果连续6个小时，每个小时的胎动数都小于3次，则是为胎动异常。

3、如果第二次胎动数与前一次胎动数减少了50%，则视为胎动异常。

4、胎动突然急剧，要视为胎动异常。

5、胎动比平时明显增多，而后又明显减少，则视为胎动减少。

6、胎动幅度突然显著增大，而后又变得微弱，则视为胎动异常。

（来源于网络）