8个小贴士 胎宝宝健康安全无顾虑

尽量少看电视电影

春节满街都是人，拥挤不堪。在家宅着看电影、电视成为了不错的选择。特别是不爱运动的孕妈咪就更喜欢边吃零食边看电视电影啦！但是如果影片场面宏大、情节过于紧张刺激，孕妇看了后会出现不适的症状。之前就有位孕妈咪告诉小润，看了电影《长城》后感到非常不适呢。

那孕妇就不能看电视电影了吗？肯定不是，但要注意时间和距离。在家适当看看优美、轻松的电影电视剧，能起到调节情绪的作用，利于胎教。电影院就尽量少去了，强烈的音效和不流通的空气，不利于孕期健康。

哪些电影适合胎教呢？

推荐这几部给大家：《小淘气尼古拉》、《小屁孩日记》、《步履不停》、《卑鄙的我》、《小情人》、《阳光小美女》、《看上去很美》、《非常主播》、《天空之城》

过年了，为了和准爸爸好好地过最后一次的二人世界，孕妈妈肯定希望自己穿得美美的，甚至会要风度不要温度。这样不乖哦，对于孕妇来说，健康是第一位的，保暖，是过节穿衣的第一原则。此外，准妈妈参加各种聚会、活动时可以化些淡妆。但不能乱用化妆品，一定要用孕妇专用的哦。很多妈咪都推荐亲润孕妇专用气垫CC霜不错。

怀孕后吃量也增大了，很多准妈妈会不注意身材，想吃什么就吃什么。尤其是过年就更加忍不住口啦！但是为了宝宝和身材准妈妈们一定要忍住哦！节日期间，准妈妈不要暴饮暴食，不要吃太多主食或甜食，饮食要少油、低盐，多吃蔬菜，水果要适量。怀孕前3个月，一日三餐已经足够， 如果经常觉得肚子饿的话，要选择一些营养丰富又有饱腹感的水果或者小点心。如果是怀孕中、后期的孕妇，每天摄入量以四个一为佳：鸡蛋一个、牛奶一杯、主食 一斤(500克)、蔬菜水果一斤。

过年了除了餐桌文化丰富外，打牌、搓麻将的气氛也很浓烈。喜欢打牌的准妈妈往往会控制不了自己，也跟大家玩上几下，但是经常会一玩起来就刹不住车呢。

春节期间，亲朋好友相聚、活动多多，准妈妈要合理安排休息，减少应酬，不要下厨久站，或者长时间聊天。更不宜通宵达旦打牌搓麻将，这样会阻碍下肢静脉回流，肌肉处于紧张状态，引发疲劳，影响胎儿生长发育，更严重的会导致孕妇妊高症、子痫，危及孕妇及胎儿生命安全。

春节是难得的长假，很多人都会选择外出旅游。但是，春节到哪里都是人多车多，旅游景点更是人挤人。如果遇上恶劣天气，更是加重了旅途的疲惫。所以建议孕妈妈春节最好在家休息噶，当然，也可以到附近的公园或近距离的地方散散心，放松下心情。

孕妈妈也可以在家和老公一起学习【拉玛泽减痛分娩法练习&准备教程】教你在孕晚期练习有利于顺产的肌肉控制运动和呼吸法，减轻分娩痛感，让宝宝更快出生。

（来源于网络）