胎位不正怎么办？准妈妈这样做可以帮忙纠正哦

宝宝，你在妈妈肚子里在折腾什么呢？怎么好端端的就跑到一边去了？

好多孕期30周以后的准妈妈通过检查都会被告知，胎位不正。

不正怎么了？难道胎宝宝不会自己再回来吗？

答案是肯定的，不过如果妈妈能帮帮他们不是更好！

通常情况下，我们可以采用胸吸卧式来帮助纠正。

这个办法简单有效，还可以帮助孕期妈妈安全健身。

在做这个练习前，孕妇首先要排空小便，放松裤带。然后在地上铺上一块练习体操的垫子。可用跪姿的正坐位。同时，慢慢的前倾，将手臂支持在地面，缓缓调节身体向前伸展。

最后以四肢着地的跪姿方式停止片刻。

随后，将头部、背部向下压低，尽量贴住地面，手臂继续向前伸展，臀部高度保持不便。

这个动作要轻柔，不要勉强自己操作。

动作要领：头部和胸廓尽量着地，贴近地面，大腿小腿呈直线，尽量为90度的夹角。

这个姿势需要保持十分钟，不要超过十五分钟。

慢慢抬头收回双手。变回跪姿。缓缓恢复正坐位。

这个动作原则上建议胎位不正的准妈妈每天操作两次，需要连续做七天。

最后提醒准妈们，这个动作对于孕妇调整胎儿胎位是能够起到一定作用的，但如果效果并不明显时，也不必紧张，因为目前的医学能力完全可以保障你和胎儿的生命安全，一定会针对胎儿的实际情况来选择适合你和宝宝的分娩方式。

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