对于顺产,我们都知道对宝宝的健康最有利,但是很多初产孕妇对于顺产非常害怕,当然只要掌握一些分娩的技巧会缓解生产时的疼痛,当然一些不利的因素也会加剧生产的疼痛,想要顺产准妈妈要尽量避开以下4种情况。
不利于顺产的疾病
体重过重:不少孕妈妈从一开始怀孕就被家人保护起来,吃的各种营养品,又运动不足,很容易体重增加过多,造成腹中宝宝过大,最后不得不采用剖腹产的方式分娩。所以孕妈妈们要在很早时就要对自己的体重进行控制。
饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物,如果此时不加限制,过多地吃这类食品,会使胎儿生长过大,给分娩带来一定困难。
便秘、痔疮:孕妇在分娩的时候可能对痔疮会有一定影响。在顺产的过程中,孕妇会用力过度,会让痔疮发生嵌顿现象,疼痛难忍。而且在生完孩子后,肛门部位疼痛加剧,生活质量将会受到严重影响。
因此不少医生建议有痔疮的孕妇尽量选择剖腹产,所以怀孕的时侯一定要尽可能的将痔疮治好,一旦发现有痔疮的迹象就要及时采取治疗措施,按时涂擦孕妇专用的痔疮膏,并且必须调整饮食,适当运动。
心情紧张、急躁
过度的紧张、焦虑及分娩过程中剧烈疼痛,会使妈妈产生一系列神经内分泌反应,致使准妈妈的耗氧量增加、心脏负荷加重、子宫血管收缩、血流量减少、胎儿宫内窘迫及宫缩乏力。在宫缩间歇期间要注意精神放松,在宫缩时注意吸气,注意是深吸气。
孤独
在分娩过程中你会希望有人陪伴在你的身边,从精神上给你支持,这样会减轻你的疼痛感。
陪产的人要时刻注意妈妈们的情绪变化,应该给予准妈妈们及时的安慰,消除疑虑,解除紧张与孤独,同时不断地给准妈妈们信心。准妈妈们内心也要学会多自我暗示,将自己的心态调整向积极乐观的一面。
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