人的身体真的很奇怪,有人血糖高也有人血糖低,无论高还是低都属于危险状态,血糖高要注意减少糖分的摄入,那么血糖低的人又要注意哪些问题呢?
先找找低血糖的原因。1、因为怀孕身体会调整所有的机制以满足胎儿的成长为先,所以孕期的新陈代谢会比平常更加旺盛,体内的胰岛素血流量加快导致孕妇血糖偏低,从而出现一系列的头晕、心慌出汗等症状。
2、孕早期的孕吐将入腹的营养大部分吐干净,再加上胃口的降低,难免会出现营养吸收不全的问题,所以孕吐的女性会出现更多血糖偏低概率。
3、孕妇偏食,有的女性因为胃口突变的原因会带来不一样的口欲,对自己喜欢的食物不加限制,不喜欢的食物却是拒不入口,你这样固执的行为或许满足了“十月皇后”的权威,买单的却是你最爱的宝贝。
血糖偏低是一种生理现象并不是疾病,会带来什么样的危害?孕妇血糖偏容易摔倒会昏厥,倘若当时无人在场,能够发展到什么程度也是无法预料,纵然有时候在有人的公众场合,也有人会因为“担心被碰瓷”延误最佳时机,正因为如此,宝妈们更不能大意了事。
如果你恰好血糖低该怎么办呢?1、首当其冲的自然是改变自己的饮食习惯,只要是有营养的食物,不管喜欢的还是忌口的,吃了再说,哪怕如吃药一样难以下噎,为了宝宝的健康也只能勉为其难。
2、随身携带小零食如:小块巧克力、糖果、坚果、小饼干等,有一点点心慌的感觉立即进食小零食,这样也能有效缓解;出门的时候一定要择伴而行,切忌单独出门。
3、三餐饮食选择高脂肪、高蛋白的食物,尽量保证少食多餐,注意加强早餐的营养,因为经过一个晚上的休息,早上是孕妇需求最大的时候,按照先软后硬的原理搭配食物,既营养又符合身体所需。
4、孕妇要自己注意减少站立,出现低血糖症状的时候尽量坐下来或平躺,孕期不要或是少开车或摩托车,尽量将意外降低到最小的伤害。
其实道理说得再多也没有用,若是本身没有引起重视都是枉然,所以出现意外的多半都是粗心大意之人,希望每位妈妈都能平安好孕。
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