胎宝降生期到了还不发动？这3项运动，助力孩子早出生

孕妈小慧的预产期过了3天，但是还不见宝宝有任何动静，这可把家里人给急坏了，检查后医生说胎儿并无大碍，回家再等几天就可以了，而且还让小慧回去多做以下三个运动，这样能够帮助宝宝早日发动，顺利生产。

爬楼梯

孕妈适当地进行爬楼梯锻炼，也是催宝宝发动的方式之一，这项运动既能增强自身的体力，还能够锻炼臀部和腿部肌肉，帮助宝宝快点入盆、早日产下，不过要提醒孕妈的是，爬楼梯时最好有人陪同，而且要抓好扶手。

散步

研究表明，散步是孕妈超过预产期最合适的运动方式，孕妈可以在早上或傍晚散步，这样不仅能够为身体补充钙质，还能使骨盆的肌肉松弛，促进胎儿赶快入盆，避免打催产针的痛苦。

下蹲

如果孕妈觉得外出运动不方便也不安全，那就可以在家做做下蹲运动，一手扶着桌椅，一手护着肚子，双腿打开慢慢向下深蹲，反复做这个动作有助于催动宝宝早日发动，但是孕妈注意不要磕碰到桌子。