怀孕期孕妈吃什么东西,对宝宝的身体和智力发育有很重要的影响,因此很多孕妈都想知道吃哪种食物对宝宝的大脑发育好,那么下面小编就来介绍3种对胎儿补脑效果极佳的食物。
核桃
核桃的外形和人体的大脑非常像,因此也被看做是最佳补脑的食物,核桃富含蛋白质、卵磷脂、钙等营养物质,可以提高胎儿的脑细胞活力,增强大脑记忆力,补脑健脑的效果比任何一种营养品都有效果。
玉米
玉米素来有“长寿食品”的美誉,含有丰富的维生素、微量元素等,具有很高的营养价值,怀孕后的女性常吃玉米,对胎儿的大脑和视力发育都很有好处,而且它所含的粗纤维也能够帮助孕妈润肠通便。
鸡蛋
鸡蛋是人体营养摄入的主要来源之一,含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素等,怀孕后的孕妈每天吃1到2个鸡蛋,对胎儿的脑部神经和身体发育很有好处,既能够促进胎儿的智力发展,也能强健骨骼发育。
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