不想胎娃缺少叶酸，孕妈要多吃“天然叶酸果”

有的孕妈怀孕后胃口会和以前大不相同，特别是闻到一些有刺激性味道的食物就更受不住，因此孕妈就会少吃或者不吃这些食物，那么今天小编就来介绍3种味道虽然不好闻，但对孕妈有养胎安胎功效的食物。

鱼肉

鱼肉的味道比较腥，有些孕妈怀孕后会很讨厌闻到鱼腥味，因此就会少吃或不吃鱼肉，鱼肉中含有丰富的钙、卵磷脂、维生素等，孕妈常吃鱼肉不仅可以防止早产，还能促进宝宝的脑神经发育，使大脑更加聪明。

柠檬

柠檬的味道闻起来非常酸涩，因此很多孕妈都不太喜欢吃柠檬，但柠檬中含有丰富的柠檬酸、维生素C和叶酸等，孕早期的孕妈适当喝一些蜂蜜柠檬水，不但可以补充叶酸，预防胎儿发育畸形，还能让宝宝出生后皮肤更白皙。

生姜

生姜有一股比较刺鼻的味道，所以有些孕妈在炒菜或煮汤时就不喜欢放生姜，其实生姜有着很大的药用价值，可以帮助孕妈缓解恶心、呕吐等不良孕期反应，但是孕妈在吃生姜时，最好把生姜放进汤里或菜中熬煮。