产科手绘笔记：应对孕期的种种不适（上篇）

怀孕的女人真的不容易，起初忐忑不安的等待，最后痛彻心扉的生死考验，再有就是忘不了的林林总总：头晕、烧心、尿频、便秘……

产科医生兼具女人的我，送上手绘学习笔记，助您轻松应对怀孕之后的种种不适：

头晕

偶尔发生的头晕在孕期比较常见，如果您经常感觉头晕、无力，或者伴随其他症状，比如严重的头痛、视物模糊、口齿不清、心慌、麻痹、刺痛、呼吸急促、阴道流血、腹部或胸部疼痛，应及时就诊。

烧心

 如果您出现胸痛、吞咽困难、持续恶心或者呕吐、厌食、不明原因的体重下降，应尽快就诊。

 

尿频

出现尿痛、血尿、尿急，有可能是泌尿系感染，需要就诊。

便秘

至少每天25g纤维素，多吃高纤维食物，比如全麦、豆类、新鲜水果、蔬菜。也可以选择纤维素补充剂。

锻炼可以促进肠蠕动，同时可以增强腹部核心肌肉的力量。

如果您因为便秘形成了痔疮或者原有的痔疮加重了，要避免久坐，温水浸泡局部可缓解痔疮肿胀、疼痛。

未完待续......

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