山药和蓝莓都是好东西呀,营养价值什么的就不多说了,百度都有,所以果断要给宝宝尝一下。
想妈懒人做法:
1.蓝莓处理:盐水泡15分钟,再清水冲洗一下,喜吃熟的就沸水蒸那么一两分钟,或者熬成蓝莓酱,味道很好。也可以生吃。
2.山药处理:想妈推荐铁杆山药,个人不咋喜欢毛根山药,原因不明。水洗掉表面的泥巴,带皮用大火蒸熟,小点的宝宝就多蒸一会压成泥,大点的宝宝可以切丁。
3.混合:今天是懒人做法,直接冲了半碗大米米粉,把蓝莓和山药丁放进去混合一下,OK。也可以直接熬粥,山药蓝莓粥。
因为比较懒,没拍过程图。
顺便推荐一下懒人辅食神器:豆浆机。
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