孕期体重控制是很重要的,稍不注意就会因为体重增加过快而造成妊娠纹或者对孩子的发育不利,我那时候是通过运动来控制体重的。
我那时候主要是通过散步这个运动来控制体重的,每天都要出去散步半个小时,在晚上进行。有时候老公也会陪着我一起去。相对而言,这个方式是比较缓和的方式,不过也是比较安全的方式,对大人和胎儿都安全,都放心。当然,散步也要量力而行,不能把这个当成一个必须完成的任务,放松心情进行。
另外,在饮食上也要多注意,饮食上一方面要做到营养均衡,另外一方面,不能暴饮暴食,也不能吃过多含糖水分的东西,以免体重增加过快,对分娩以及胎儿发育或者产后恢复都是很不好的。
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