【妈咪芯情】韭菜菜盒子

     

 

 

     这个很适合孕期的妈妈吃。吃惯了大鱼大肉。这样的简单的素馅菜盒子。一定能让你换换口味。

 

1、虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙的含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙的较佳途径。 

2、虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好地保护心血管系统，可减少血液中的胆固醇含量，对于预防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用； 

3、虾皮还有镇定作用，常用来治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱等症； 

4、老年人常食虾皮，可预防自身因缺钙所致的骨质疏松症；老年人的饭菜里放一些虾皮，对提高食欲和增强体质都很有好处。

提示： 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人尤其适合食用； 

 

 

材料：鸡蛋，虾皮，粉丝，韭菜

 

步骤：

 

洗干净待用的鸡蛋和虾皮

 


 

熟软了的粉丝

 

 
 

用高温烫得面

 
 

拌好的馅料

 

 

 
 

锅里的半成品

 
 

怎么样。这样的素馅菜盒子你想吃吗

   

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