自己已经当妈了,还稀里糊涂的,孕期方面的知识不太懂,但也是过来人,来说说自己的经验吧。
1、怀孕初期3个月内不要吃山楂(山楂对子宫有一定的谢忱作用,可促成子宫缩拢。假如孕妇怀孕期间海量食用山楂及其制品,容易导致流产。)
2、睡觉我建议左侧睡(右侧容易压住脐带、平躺羊水少、左侧一样不好,压自己的心脏)(怀孕初期,我居然趴着睡,自己都不知道,还是老公把握扒拉过来的,我还纳闷自己怎么感觉憋得哄)
3、孕期检查很重要(我一开始验出缺铁、缺钙、及时补,之后血糖高,经过自己的努力,血糖降了下来)
4、注意饮食(什么太油腻、辛辣、冰镇饮料尽可能避免,你想想你吃太辣的,宝宝那么小在肚子里会好受吗?)
5、适当运动(运动很重要,最后生宝宝的时候,起重要作用呀,还能降血糖,增加免疫力等等)
6、多休息,(你休息的好,宝宝也能休息长身体,)
7、控制体重,少吃多餐(体重太大,不好生,孩子6-7斤是最好的,对孩子,对大人都有好处。)
总结以上几点。
更多>>
更多>>