【育儿芯知】小游戏平复宝宝情绪

 学习到一些小游戏可以帮助宝宝平稳情绪的，因为我家宝宝有时候真是会莫名其妙发脾气的，我想也不完全是宝宝的问题，小宝宝还控制不好自己的情绪，而对情绪的自控力跟生理水平也很有关系。生气的时候心跳加速，呼吸变快，血压升高，通过深呼吸等方式可以把这些指标降下来，有助于孩子冷静。平时，其实家长就要做好准备，可以通过“闻花吹蜡烛”小游戏来教孩子练习深呼吸：伸出食指放在鼻子前面，把它想象成一朵花，闻花，深吸一口气；然后再把它想象成一根蜡烛，慢慢地吐气，吹蜡烛。当愤怒的时候，就可以通过深呼吸来调节自我了。