漫漫追奶路--N种追奶方法实践对比

例数一下自己尝试过的追奶方法，喝小米粥、喝各种汤、中药、枣水、吸奶器、挂喂娃……基本只要能想到的基础款方法我都试过，偏方什么豆浆冲芝麻核桃粉，点穴，各种手挤……当妈妈真的是伟大的！下面大概对比一下，但是人和人体质不一样，可能试用效果不同，感兴趣的可以根据自己的体质尝试一下。

方法一：喝各种汤。我喝过鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤。刚开始，天天喝，一天4-5次，说实在的，油的腻歪，但是为了娃还是要喝。但是我刚开始请的催乳师，包括后来我上网查，其实在刚生娃之后，是不适合喝肉汤的，喝蔬菜汤会更好。因为现代人吃的太油腻了，在没下奶之前喝肉汤，很容易乳腺不通，奶出不来，造成结块。还有很多说法都说，喝汤一定要喝公鸡汤，母鸡不行，不知道有没有理论根据。特别强调一下，如果堵了，有硬块，千万别自己乱揉！！！一定要找专业的催乳师或者大夫！！自己揉很有可能揉的更不好了！！手法非常重要！！

方法二：中药。我尝试了两种，一种是医院给的方子，说是月子里都是这个药方，通畅乳腺，下奶的，里面有通草之类的，印象最深的是有穿山甲入药，当时医院没有，我公公婆婆兵分两路转了天津很多家药方，才买到，真心很辛苦。坚持喝了几天，每天熬一大碗，分早晚两次喝完。我喝着略有效果，没有很惊人，但是奶量有一定的提高。另外一种是买的成药，直接小瓶装的，片仔癀的生乳汁，和自己熬的比起来，差别不是太大。

方法三：催乳师的点穴按摩。我觉得更侧重于通畅，而不是增加奶量。

方法四：豆浆。我常喝的花生豆浆、红枣豆浆、芝麻核桃豆浆，我觉得效果不错，经过其他几个宝妈尝试，普遍反映有效果。关键是省事儿，豆浆机一打完事儿，口感也不错。我一般是打一升的，一天慢慢喝去了。

方法五：吸奶器追奶。重点说说这个，因为这是帮助我完成纯母乳的至关重要的方法。先简述一下方法，就是该喂娃的时候照常喂，在娃吃完之后，坚持用吸奶器吸奶左右分别最少15分钟。如果奶量太少，娃实在吃不够，就把上一顿后来吸出来的补给他。或者考虑补一点点奶粉给他。再强调，一定要娃吃完之后坚持吸！吸多少算多少，千万不能因为没有就不吸了，一定要坚持住。因为这是刺激泌乳的一个方式。第一天可能根本吸不出来，但是过两天你就会惊奇的发现，慢慢会多吸10ml，20ml。如果不亲喂，纯吸了喂娃的话，坚持2小时一吸，不论白天黑夜。这个方法差不多一星期就能有非常显著的效果！

方法六：挂喂。这是一个我并不喜欢的方法，但是确实有效，也很多人推荐的方法。首先必须承认有效，因为勤喂娃，会不停的刺激身体，让身体多分泌乳汁，满足孩子的需求，这也是为什么说没有奶不够的麻麻。但是我不喜欢，主要是两点，1，我觉得对孩子太残忍，因为小朋友不停吃，但是吃不出来，饿的不行，吃不饱，刚吃到打住心慌就没有了，玩儿不了一会儿又要吃。2，我觉得大人休息不好，因为不论白天黑夜，人家母乳多的人，可能2、3个小时一喂，喂个二十分钟完事儿，但是咱奶量少的，可能2小时一喂，喂1个小时，娃还不饱。真心受不了。所以方法管用，但是想好再用。

其他方法打包：其他还有些偏方也好，没太坚持住的也好，我觉得没什么特别感觉。还是要多喝水，喝温水，不要灌，小口喝，频繁喝，有个说法是“大口喝走尿，小口喝走奶”，我觉得多少还是有点道理。而且一定要先补自己的气血，气血足了，再说追奶，不然很难。

补充，我自己是豆浆+吸奶器，最终成功从混合喂养华丽转身到全母乳的，祝各位追奶妈妈好运！