每天分享一道宝宝辅食

五彩鱼片粥 月龄：7个月以上 食材：三文鱼20克，胚芽米5克，四色小米3克，胡萝卜10克，西胡10克，银鱼粉1克，核桃油适量。 营养：孩子每日应吃几种多少种食物？ 吃饭有指南，参考《中国居民膳食指南》的核心推荐，建议每日摄入的食物不少于12种，每周摄入的食物不少于25种，如果妈妈们能够自己发挥，那当然是多多益善了。 多种食物同吃会中毒吗？有食物相克吗？ 看似是两个问题，其实是一个问题，多种食物互相搭配在一起只有好处，没有坏处，食物如手指，伸出后每个食物的能力高低不一致，互相搭配在一起取长补短，促进吸收，同样的营养素搭配后促进吸收营养更翻倍。吃饭的黄金宝典《中国居民膳食指南》中明确提出，食物之间没有食物相克，妈妈们就放心大胆的吃吧！ 今天的辅食推荐，看似一份简单的五彩鱼片粥，其实蕴含了10种食材，距离一天12种食材的推荐，马上就要轻松达标啦！ 宝宝健康，妈妈开心！