解答孕期各种出现的症状

怀孕真的非常辛苦，会无聊各种各样的问题，这次解答一些关于孕期营养素方面问题，如果有宝妈不懂得可以来问我哈！！！ 关于孕期便秘 总有人问孕期便秘怎么办，我孕期便秘都是吃的益生菌+水苏糖，这是两种营养素，益生菌是调节体内胃肠道失衡，增强有益菌。水苏糖是可以增强体内益生菌的繁殖，还可以排铅哦 有的人说我吃了不好使，一种就是你买的不适合你吃，一种就是你吃的牌子它不好使，还有一种是你水温高了 关于孕期补钙 孕期如果不缺钙可以不补，但是一般都是前期不需要，中晚期随着宝宝长大，营养需求量大，有的母体供应不上，这种情况你要吃钙，提前吃可以预防，因为一旦出现缺钙这种情况就比较难补了。补钙的同时可以吃维生素ad或者鳕鱼肝油，促进钙吸收哦 关于dha dha可以促进宝宝大脑发育，对于宝宝的视力也有很好的发育功能，宝宝大脑发育好才能聪明哦，这个本人怀孕3个月开始吃的一直吃到生打算 关于维生素 这个要吃，可以预防感冒，也可以减少孕期感冒病程，总有人问感冒了怎么办，可以多吃多种维生素和vc哦，空腔溃疡孢疹都可以吃维生素哦，本人品鉴，绝对好使。当然我只对我自己吃的牌子负责哈 铁 铁真的太难补了，尤其是食补，基本上不去，还是要靠铁剂的，补铁记得吃vc促进铁吸收哦，一般补铁最少三个月哦，要坚持，要不容易发生缺铁性贫血哦，生产真的就是流血呀，还是好好吃吧 关于其他的有问的可以问我哦，要问我吃什么牌子也可以发我哦