[晒冬季宝宝美食]+波菜鱼丸汤配红豆米饭

@九阳 冬天，宝宝的饮食没有夏季那么多样化，所以更应该注意宝宝食物的搭配。今天我给儿子选的是＂波菜鱼丸汤＂配＂红豆米饭＂，适合12月以上宝宝。 食料：红豆饭：大米、红豆。 波菜鱼丸汤：新鲜波菜2颗、鲜鱼一条、草鸡蛋清、胡萝卜、核桃油、少量面粉、宝宝酱油。 做法：大米洗净，不要用手搓，用筷子搅拌即可，以免米中营养丢失；红豆需提前浸泡5小时，我一般都是晚上泡上。一起放进铁釜饭煲，选标准饭！等待... 鲜鱼洗净，去头剔鱼刺，要仔细挑净鱼刺，将鱼肉剁碎，把蛋清倒入，顺时方向搅拌，加少量面粉，成球即可；胡萝卜切成花样，吸引宝宝视觉；波菜切小碎段；将团好的鱼丸放入烧开的沸水中，待漂起来，可把胡萝卜和波菜放入，出锅前滴上两滴核桃油一滴宝宝酱油，OK！ 盛出红豆饭，宝贝开饭喽!