今天给大家介绍一款红豆莲子银耳豆浆
莲子性平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神;莲芯还有很好的祛心火的功效,可以治疗口舌生疮,并有助睡眠。银耳则是一味滋补良药,富有天然特性胶质,具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥、养颜之功。有利小便、消水肿、解热毒之功效。
这款豆浆具清热解毒、除烦止渴、养心安神、健脾之效。这是一款非常好的滋补养生保健豆浆
红豆2/3杯 莲子1/2杯 银耳1小朵 清水800毫升
1红豆、干莲子、银耳,提前浸泡一夜。我是睡觉之前给泡上的.
2早上起床后,把泡好的银耳撕成小朵。连同红豆、莲子,一起放入豆浆机。加水至上下水位之间
3选择“五谷”程序,按启动开始。然后就可以刷牙洗脸去了。基本上九阳的豆浆机无论哪款,都可以用五谷模式来打这种糊糊。
4完成后机器会嘀嘀嘀地提示,打开盖子,放入适量冰糖,搅拌一下,很快就会融化嗒。然后就可以盛出来吃啦,早餐小能手
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