孕育养娃神器
南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。最近朋友送了一袋宝宝米,熬好的粥米香浓郁、米粒软烂,非常适合一岁以上的宝贝食用。
南瓜切丁。
米洗净后浸泡20分钟,让米粒吸收水分后开火。
粥煮沸后放入南瓜丁,再次煮沸后改小火,煮20分钟。煮至南瓜粥粘稠,米粒软烂后关火,焖20分钟就可以了。
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做给宝宝吃不错
学习了,南瓜粥,我也喜欢喝粥。
宝宝辅食:红枣南瓜小米粥
食材清单红枣约3颗、南瓜 1块...步骤2若宝宝咀嚼能力稍弱,可以用研磨碗研磨的更细或者用料理机稍加搅拌即可。
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