冬天常吃羊肉,是个一举两得的事情,一方面不仅可以促进血液循环,增加人体热量,而且还能增加消化酶,帮助胃消化;另一方面由于其营养丰富,对于治疗一些虚寒病症有很大的裨益,比如:肺结核、气管炎、哮喘等。所以说容易出现手脚冰冷、脸色苍白的美女还有体重不足、想要增胖的竹竿一族在冬季可以多吃。
材料:
雪耳半袋
羊肉3O0克
莲藕2节
做法:
1.羊肉焯掉血水,过清水,把羊肉煸炒香备用
2连藕去皮切块
3.红枣.雪耳洗净,雪耳要泡发
4.木耳泡发开,去掉蒂部
5.所有材料,放水一同加入砂锅中,大火烧开中小火煲一个半小时,煲好就放盐可饮用
加入雪耳红枣,养颜又清补, 莲藕长在水中,清心莲藕配羊肉吃起来有清补健肾的养生功效。。
更多>>
更多>>