孕育养娃神器
黑米的功效:含有维生素C,叶绿素,花青素,胡萝卜素等成分,具有很好的滋补作用
黄豆的功效:可降低人体胆固醇,减少动脉硬化的发生,预防心脏病核桃的功效:好有维生素E,有效防止细胞膜被氧化同时食用,滋阴养心,强身健体,延年益寿,防治心血管疾病材料:黄豆50克,黑米40克,核桃25克,水900ml制作过程:1.黄豆提前一晚洗净泡发2.黑米洗净3.核桃掰碎4.将泡发的黄豆洗净放入豆浆机中5.放入洗净的黑米,掰碎的核桃6.选择五谷豆浆键7.半小时后完成,滤渣后即可饮用
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