宝宝总是挑食,如果担心他某方面营养不是,可以利用破壁机DIY,用心调理宝宝的肠胃,小宝宝也可以很好地吸收各种食物的营养。这里给宝宝做一份粗粮的露,好喝营养易吸收。
方子:
杞子20克
玉米糁30克
胚芽20克
水700克
糖适量
三种材料称量准备好
所有材料放破壁机桶中,我浸泡半小时, 泡一下营养更易析出, 开启营养糊键,机器快速飞转破壁,卡嚓嚓, 因为破壁机没有加热功能,所以破壁之后要放奶锅中进行煮熟,加入自已喜爱的咸或甜味, 金黄色的露明亮如镜,虽然浓稠却非常细腻, 顺滑又好喝, 关键是宝宝不会抗拒对粗粮的粗,破壁机打得细滑宝宝会喜欢这种口感,
粗粮的B族维生素,纤维素都是人体必须要摄取的, 杞子清肝明目又益智,这样料理完全将杞子营养析出。
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