孕育养娃神器
鳕鱼低脂肪、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养食品。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。用炸的我觉得有点浪费油,就用裹粉后煎,同样可以有炸鳕鱼的效果.
食材~鳕鱼两片.蛋黄一个.盐少许.黑胡椒适量.脆酥粉适量
1.蛋黄加入少许盐,拌匀2.鳕鱼先用纸巾把表面的水份吸干,蛋黄均匀涂抹在鳕鱼两面上3.鳕鱼两面撒上黑胡椒4.鳕鱼两面均匀抹上脆酥粉
5.热锅,倒入适量油6.放入鳕鱼片,用中小火煎7.约两分钟,翻面煎,再煎两分钟,即可8.盛盘后,可撒上少许的柠檬汁
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鳕鱼我都没有吃过,看着想吃 展开阅读全文
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这个鱼是不是一斤一百多
很不错的感觉。但是我没吃过
来一口,好美味的美食
好鲜嫩的鳕鱼
太有食欲了
好诱人,馋嘴围观
做的好有食欲
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