【家常美食】+自钓海鱼炖豆腐

鱼肉蛋奶，鱼还处于第一位，年年有“鱼”是必然的。

我习惯为宝宝炖鱼汤，泛白泛白清甜清甜的鱼汤，美极了，希望宝宝喝了，身体健康，个子长高高。

主料；海鱼一条、豆腐一块、枸杞一小把

辅料；姜、盐

做法；

1、海鱼清除内脏，洗净切片备用；豆腐切小块备用。

2、油锅烧热，放入姜片爆香

3、放入海鱼，煎两面微黄

4、锅里倒入开水，大火炖煮10分钟

5、加入豆腐继续炖煮10分钟，起锅前加入小把枸杞、盐巴即可。

沧海小提示：

海鱼本身很鲜甜，不必再加味精、鸡精等。