【家常美食】早餐牛奶黑芝麻燕麦

一日之计在于晨，早餐要吃得有营养健康。这些燕麦是婆婆来这里过年的时候买的，黑芝麻也是她带来的。婆婆是个很讲究健康饮食的人，养生节目天天准时收看，重要的还做笔记，然后有什么注意或者什么健康的食材就会跟我们说，很多健康食材都是她快递来的。黑芝麻买回来她已经炒香，吃早餐的时候可以加一点下去，不仅美味又营养。

婆婆来这过年来了十多天，回去的时候还一再叮嘱这黑芝麻要记得吃，不要浪费了。因为之前她也给了一瓶黑芝麻我，我当时就放在一边，比较隐蔽，忘记了，结果那天婆婆发现还有一瓶黑芝麻都发霉了，所以她回去的时候一再叮嘱我记得要吃。

现在每天煮燕麦或者做包点都放一些黑芝麻，香。


今天的早餐做了鸡蛋煎饼卷，水果，还有牛奶黑芝麻燕麦

这个燕麦做起来很方便，因为这是快熟燕麦片，煮开就可以了 ，如果喜欢甜的，可以在煮燕麦的时候加入砂糖

材料：纯牛奶、炒香黑芝麻、燕麦

做法：1/2、准备材料，锅里加入适量的水煮开加入燕麦

3/4、加入两勺黑芝麻，搅拌均匀煮开即可，盛出加入纯牛奶即可享用