玉米的营养价值在谷类食物中是出类拔萃的。其的皮中含丰富的钙和各种微量元素,特别适合孩子食用,而钙的摄入对孩子长高是必不可少的营养素,所以我经常给孩子吃含有玉米的食物。
原料:玉米面200克,高筋面粉200克,纯牛奶200克,干酵母3克,鸡蛋一个,葡萄干30克,白糖30克
制作步骤:
1.将鸡蛋打入大盆中,并用电动打蛋器打散;
2.牛奶放入微波炉里加热20秒,加入干酵母搅拌均匀;
3.将伴有酵母的温牛奶倒入打散的蛋液中搅拌均匀;
4.将玉米粉、面粉、白糖倒入大盆中;
5.将混有牛奶的蛋液逐渐加入面粉中;
6.用筷子将面粉与蛋液搅拌成无干粉状,并揉匀至不黏手状态;
7.将面团取出,容器中均匀的涂上玉米油,再将面团放入压平,盖上保鲜膜发酵3-4小时;
8.面粉发酵好后,轻压表面放上葡萄干装饰;
9.冷锅中蒸30-35分,用牙签试无粘粉即可。
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