早上来一杯现打的红萝卜苹果汁,健康又享瘦。红萝卜苹果汁,其富含多种维他命和多种矿物质成分,对身体提升免疫力,促进新陈代谢和肠道蠕动相当有帮助。
苹果建议连皮一起打,才能摄取表皮丰富的植物营养素。现打果汁最好在短时间内喝完,以免放置时间过久,会因光线和温度破坏维生素效力。
食材~红萝卜200g.苹果2个.蜂蜜适量.水适量
1.準备材料
2.苹果洗净切块
3.红萝卜洗净切块
4.把苹果和红萝卜放进料理机里,加适量水
5.选择果汁模式
6.按下开始搅打
7.中途加入适量蜂蜜
8.继续搅打到时间结束,即可