黄豆富含异黄酮,含人体必需的8种氨基酸,多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇。黄豆内含亚油酸,能促进儿童神经发育。
现虽已是伏天,我却依然喜欢热豆浆,清晨最美好的事情莫过于,自己用豆浆机打一杯豆浆,醇香的气味萦绕在餐桌间,随意搭配的早点也会变得更加有营养~
今天早上在豆浆中加入了熟花生,豆浆也郁加的浓香起来~
材料:黄豆2/3杯 熟花生1/3杯 纯净水900ml
做法:
1黄豆和熟花生提前浸泡一晚。
2倒入豆浆机。
3加入纯净水900ml。
4豆浆机接通电源。
5选择倍浓豆浆。
6时间到,盛出即可。
小贴士:
1如果不是免滤豆浆机,需过滤。
2一定是熟花生,生花生打出来不好喝哈~
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